Dobry probiotyk

W skrócie:

🧩 zwróć uwagę jak probiotyk jest "opakowany", czy bakterie przetrwają przejście przez sok żołądkowy i sole żółci (dobry produkt ma np. mikrokapsułkowanie, które chroni bakterie)

🧩 czy są opisane szczepy i ich ilość

🧩 nie zawsze ilość znaczy jakość "zgodnie ze stanowiskiem Amerykańskiego Towarzystwa Pediatrycznego dla uzyskania efektu zdrowotnego konieczne jest spożywanie od 1 do 2 miliardów CFU bakterii probiotycznych dziennie"

🧩 do probiotyku potrzebny jest prebiotyk, który stanowi pożywkę dla bakterii - zwróć uwagę czy produkt, którego używasz ma go w swoim składzie lub dołącz do diety produkty mleczne, kiszoną kapustę, kiszone ogórki.

#probiotyk #prebiotyk #synbiotyk